Functional-Training
- steigert die Kraft
- verbessert die Haltung
- führt zu mehr Beweglichkeit
- erhört die Schnelligkeit
- mehrgelenkiges Ganzkörper-Workout
- dreidimensionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten
- Stabilität und Mobilität
- zielorientiert
- erst Aufbau der Basis, dann Kraft
- überall durchführbar
- für Jedermann